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リレマラ試走②

10月12日に開催されるリレーマラソンの試走を参加者12名で行いました。
昨年の大会は3時間3分だったので、今年は3時間切りを目標に各々が6秒削る計算です。
1.5キロの周回コース、最初の1周はキロ5分の7分30秒でペース感覚を覚えます。
同じスピードで走るのは案外難しいもので、知らないコースではなおさらです。
距離感もつかめたところで2周目は、速いグループはキロ4分15秒に上げてみました。
42キロでちょうど3時間のペースです。

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最後はガチ走りでトップは5分56秒、キロ4分を切って42キロでは2時間45分レベルまで上げられました。
タスキの渡し方やペース配分で1秒を削り出し、野菜を食べて親の言うことをよく聞いて走ることを愛しなさい。
目標達成のための準備をレクチャーした後に、松山城の坂道をダッシュ!

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1時間半で合計6キロほど走り、本番に向けていい練習ができました。
皆さん、お疲れさまでした。

(新沢)

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