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朝ごはん

みなさんは朝ごはんをきちんと食べていますか?「朝ごはんを食べる時間があったら1分でも長く寝ていたい」「朝はすっきり目が覚めなくて食欲がない」などあったりしてはいませんか?
朝ごはんを食べないと体にどんな影響があるのでしょうか!?
朝ごはんを食べないでいると、集中力が欠けたり、ぼーっとしたり、イライラしたりと精神的に不安定な状態になることもあるのです。

「早寝早起き朝ごはん!」を心がけて
素晴らしい1日を迎えましょう😆

(上田)

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