朝ごはん

みなさんは朝ごはんをきちんと食べていますか？「朝ごはんを食べる時間があったら1分でも長く寝ていたい」「朝はすっきり目が覚めなくて食欲がない」などあったりしてはいませんか？
朝ごはんを食べないと体にどんな影響があるのでしょうか！？
朝ごはんを食べないでいると、集中力が欠けたり、ぼーっとしたり、イライラしたりと精神的に不安定な状態になることもあるのです。

「早寝早起き朝ごはん！」を心がけて
素晴らしい1日を迎えましょう😆

(上田)