リフティング⚽

リフティングとは、ボールを地面に落とさないように、手以外の部分を使って打ち続けることです。
エルピスSAでは、3月の練習にリフティングを取り入れ上達を目指しています。

では、リフティングをすることでどんな効果があるのでしょうか？
①ボールの扱いが上手くなる
②身体の動かし方を覚える
③集中力、考える力をつける

ボールをたくさん触ることでボールの特性を覚え、巧みに操るコントロールを身に付けます。
足の上げ方や身体の重心の位置、姿勢を覚えバランスを鍛えます。
目標に向かう集中力、どうすれば落とさずに続けることができるか考えるようになります。

初めは難しいですが、毎日少しでも練習すれば必ず上達するのがリフティングです。
リフティングにも様々な練習方法がありますが、子ども達が楽しみながら取り組めるよう工夫してますので、上達のほどを確かめてみて下さい。
(東)